Yarım mekik, karın bölgesindeki kasları çalıştırmak için yapılan bir egzersizdir. Bu egzersizde baş, omuzlar ve sırt yere yatılarak desteklenir. Bacaklar yerden kaldırılır ve dizler bükülür. Ardından, sırtın yere yapışık şekilde yavaşça kaldırılmasıyla mekik hareketi yapılır. Ancak tam mekikten farklı olarak, sadece yarım bir hareket yapılır. Bu egzersiz, karın kaslarını güçlendirmek, karın bölgesindeki yağları yakmak ve daha fit ve formda bir görünüm elde etmek için kullanılır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page